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아침 6시부터 5분정도 KBS TV에서 새천년 건강체조를 보여 줍니다.
예전에 국민체조 연상하시면 됩니다.
단지 그 때의 국민체조 방법이 서양적인 것이었다면 지금은
한국적인 방법입니다.
택견등의 전통적인 동작으로 짜여진 체조로 스트레칭을 하는데 최고입니다.
무엇보다 정신적으로나 심리적으로 안정을 취할 수 있게 해줍니다.
물론 신체도 건강해지구요.
쉽다고 생각하는 동작이지만 결코 쉽지 않습니다.
그리고 저게 무슨 운동이 될까 하지만 몸에 땀이 베일 정도입니다.
방송에 나오는 리듬에 익숙해지면 리듬의 변화를 주어 할 수 있는 체조입니다. |
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