네 모든 자녀는 여호와의 교훈을 받을 것이니 네 자녀에게는 큰 평안이 있을 것이며(이사야 54장 중)
  김광종
  추위와 더위에 대한 훈련
  

따뜻한 물로 씻으면 좋다. 발은 당연히 샤워 후 찬물로 씻어야 한다. 대변을 본 후에는 모두 따뜻한 물로 좌욕을 하면 좋다.

또 따뜻한 물로 샤워를 한 후 차가운 물로 발이나 얼굴 등을 잠간 씻는 것도 온열 요법으로 좋다.

북유럽에서 사우나와 얼음물 사이를 오고가는 것과 같은 이치다.

겨울에도 찬 곳에 나가서 잠간이라도 운동하는 것이 좋다. 특히 사계절이 있는 대한민국에서는 추위와 더위에 대한 적응 훈련이 필요하다. 그래야 감기도 잘 걸리지 않는다.
[인쇄하기] 2021-01-15 12:50:14


     
  


관리자로그인~~ 전체 160개 - 현재 6/11 쪽
번호
제목
이름
파일
날짜
조회
85 김광종 2021-01-19 51
84 김광종 2021-01-19 42
83 김광종 2021-01-19 41
82 김광종 2021-01-19 46
81 김광종 2021-01-19 46
80 김광종 2021-01-19 42
79 김광종 2021-01-19 32
78 김광종 2021-01-19 48
77 김광종 2021-01-15 38
76 김광종 2021-01-15 38
75 김광종 2021-01-15 43
김광종 2021-01-15 37
73 김광종 2021-01-15 38
72 김광종 2021-01-15 34
71 김광종 2021-01-15 33
  [3] [4] [5] 6 [7] [8] [9]